Эмоциональный интеллект и ДЧ

Как вы относитесь к эмоциям? Какие концепции или установки вы можете вспомнить в связи с этим понятием? Например, «встречаясь с людьми, нужно улыбаться», или «мальчики не плачут», а, может, «жизнь должна быть яркой, эмоционально насыщенной», или «эмоции – это слабость»…Легко ли вам честно проявлять эмоции, или проживать эмоциональные состояния?  Насколько вам комфортно находиться рядом с человеком, который в данный момент слишком эмоционален? Чувствуете ли вы уверенность, и понимаете ли, что происходит, когда вами овладевают эмоции?

Вы удивитесь, насколько у каждого из нас будут свои ответы на эти вопросы. А все из-за того, что  мы созданы по-разному взаимодействовать с эмоциональным миром.

Позвольте познакомить вас с тем, как смотрит система Дизайн Человека на чувства и эмоции в нашем мире.

Дизайн Человека – это наука о дифференциации, о наших глубинных особенностях и различиях, о нашей уникальности, благодаря которой можно познать себя и свои личные качества. Это необходимо нам для того, чтобы лучше понять и почувствовать свою правду, прожить свою истинную жизнь.

Согласно этой науке, у каждого из нас есть своя карта — Бодиграф, которая напоминает фигуру человека с обозначенными на ней символическими центрами. Основываясь на дате рождения, мы получаем вычисления, благодаря которым можем увидеть то, что заложено именно в нас от рождения. Это подобно тому, как каждый из нас рождается со своей уникальной сетчаткой глаза, со своими особенными свойствами характера и энергии. (Карту можно построить, перейдя по следующей ссылке: http://jovianarchive.com/Get_Your_Chart)

Если вы посмотрите на Бодиграф, то увидите центры, их всего 9, и каждый из них обладает своими особенными качествами. Один из центров называется Солнечное сплетение, или Эмоциональный Центр, и представляет  сильнейшую энергию эмоциональности. Думаю, вы знаете, насколько сильны эмоции в нашем мире  – они создают хаос, рождают непонимания и порой ведут к ссорам, но, в то же время, наполняют теплом, наделяют чувственностью и глубиной взаимодействия.

Условно человечество можно разделить на тех, кто генерирует эмоциональную волну – чувства, настроения, желания (если Центр Солнечного сплетения закрашен, что означает – определен, зафиксирован), и тех, кто улавливает эмоции других людей (Открытый, или неопределенный Центр Солнечного Сплетения). Мы поговорим о двух разных типах, о двух «мирах»: о тех, кто несет в социум свои настроения и чувства, и о тех, кто их воспринимает из окружения.

Люди с определенным Центром Солнечного сплетения – это эмоциональные личности, по которым, между тем,  внешне этого не скажешь до определенного момента: пока ими не будет достигнуто крайнее состояние верха или низа волны.

Быть эмоциональным человеком – означает серфингировать без остановки по своим настроениям, которые меняются вне зависимости от внешних обстоятельств. Ум может говорить: «смотри, праздник – надо радоваться», а химия тела отвечает – «низ волны, грустно». Быть эмоциональным –  это значит уметь сталкиваться со своими чувствами, желаниями и страстями честно, не пытаясь их подменить, или сделать вид, что «все хорошо» с дурацкой улыбкой на лице, но позволяя себе быть человеком, у которого в жизни всегда будет и хорошо, и плохо. Помня, что никто и ничто, кроме химии вашего тела, гормонов, не виноваты в этих самых «хорошо и плохо». Боль и наслаждение, радость и печаль, любовь и ненависть… Для вас всегда мир будет окрашен разными оттенками и цветами. И все будет зависеть только от того, в каком настроении вы находитесь. Хорошая новость заключается в том, что жизнь всегда будет многогранной, и вряд ли вам удастся ее выровнять и зафиксировать какой-то один цвет. Сколько бы вам ни было лет, вы всегда будете двигаться вместе с волнами настроений.

Что может быть ценно:

• позволить себе быть эмоциональным человеком, проживать разные чувства и уважать их – плачьте и смейтесь, грустите и радуйтесь;
• вместо того, чтобы винить других в своих состояниях и настроениях, дайте людям знать, что с вами происходит;
• не спешить, уметь ждать: прежде, чем принять решение, важно пройти весь путь движения волны с самого низа до самого верха;
• не бояться боли и не привязываться к наслаждению. Помните о том, что все меняется, и довольно быстро, поэтому позвольте волне двигаться;
• не искать причин для своего состояния. Ум постоянно ищет причины и, конечно же, их находит. Приучите себя к тому, чтобы в вашем уме рождалось лишь одно: «у меня плохое настроение». И не поддавайтесь на вопросы людей «а почему?»  – это не так уж и важно. Если сейчас низ вашей волны, лучше просто побыть одному,  чтобы корректно пережить это состояние;
• практиковать глубокое дыхание.

У вас есть доступ к эмоциональной разумности. Ваши чувства не слепы и не глухи, они несут вашу глубинную правду. Однако, чтобы ее раскрыть, нужно время. Для вас время – это самый драгоценный дар и помощник. Всегда и во всем давайте себе время, чтобы прожить всю волну, добраться до своих истинных чувств, и понять, что они вам несут. Научитесь говорить «я приму решение чуть позже». И помните, что вы очень влияете на эмоциональное состояние людей, которые вас окружают. Вы не сможете чувствовать настроения других людей, намного важнее для вас – осознавать и проживать именно свои чувства и эмоции разумно, не создавая хаоса в своей жизни и жизни окружающих вас людей.

Теперь поговорим о другом мире – тех, у кого этот центр остается в карте белым, незакрашенным, а значит – неопределенным, или открытым.

Чаще всего люди, у которых Эмоциональный Центр открыт, выглядят внешне очень эмоциональными, и таковыми же себя считают. Это не удивительно, так как они улавливают весь спектр эмоций окружения.

Быть неэмоциональным человеком – это значит постоянно качаться на волнах окружающих вас людей. Это – резкие смены настроений, без возможности их контролировать, это импульсивность и неадекватность в своих реакциях на эмоции других людей. Быть неэмоциональным человеком – это значит бояться нарваться на чью-то эмоцию, нежелание кого-то расстроить, стремление избежать правды, склонность недоговаривать. А порой бывает так, что вам хочется почувствовать вкус и ощутить краски жизни, и вы гонитесь за чувствами и страстями, теряясь в них и не понимая, что происходит.

Между тем, ваша природа – эмоционально ровная, не окрашенная никаким настроением. Вы рождены быть спокойными и даже эмоционально холодными. В то же время, вы устроены пропускать через себя эмоции других людей, при этом не вовлекаясь в них.

Что может быть полезно:

• обнаружить свое ровное состояние, когда вы одни, состояние, не окрашенное насыщенностью эмоций;
• наблюдать за тем, что с вами происходит при общении с людьми: вы наполняетесь эмоциями, понимая при этом, что их испытывает,  или проживает, человек, находящийся рядом;
• не доверять чувствам и эмоциям при принятии решений: ваша правда кроется в ровном состоянии покоя;
• наблюдать за тем, как вы пытаетесь улучшить чье-то настроение или вовлекаетесь в чужие драмы, и научиться реагировать более спокойно;
• замечать, как ум подсказывает, что не нужно нарываться, и лучше недосказать, скрыть, промолчать и т.д. – и учиться из своего состояния спокойствия говорить все, как есть, даже если в ответ последует эмоциональная реакция;
• держать грань: не вовлекаться в эмоции других людей, но констатировать для себя состояния и настроения окружения, умея со-чувствовать;
• не пытаться логически понять настроения других людей: вопрос «почему?», как правило, останется без ответа, просто дайте человеку время;
• когда эмоции захлестывают — попробуйте глубокого дышать, либо отойдите от человека, вызывающего эмоцию на расстояние минимум пяти метров. Лучше отложить разговор, пока вы не вернетесь в спокойное состояние.

Чувства, которые вы испытываете, не обладают для вас той силой глубины и эмоциональной разумности, как для людей с определенным эмоциональным  центром. Да, вы переживаете разные настроения и состояния, но вы не можете понять четко, о чем они вам говорят. В то же время, у вас есть потенциал особенной мудрости. Знать и видеть, что происходит с людьми вокруг, кто в каком настроении, познать весь спектр эмоций, научиться разбираться в нем, понимать, кому что может быть полезно и что поможет справиться с тем или иным эмоциональным состоянием. И эта мудрость раскрывается, когда вы плотно укоренитесь в своем ровном и спокойном состоянии.

Корректное выражение и проживание эмоций для тех, кто эмоционально определен, может быть величайшим освобождением и облегчением.  В то же время, сильные эмоциональные проявления для эмоционально открытых людей будут опустошающими, и после них придется восстанавливаться. Да, мы все разные. Но если мы будем более сознательно и с пониманием относится к себе и к окружающим нас людям, то это даст нам ценный обмен опытом и мудростью. Эмоциональные люди будут привносить в этот мир яркие краски, не ввергая его в эмоциональный хаос. А неэмоциональные люди будут нести понимание и мудрость того, каким разноплановым является наш мир, так как они подобны зеркалу, отражающему состояние других людей.

Если вы хотите глубже узнать о своей эмоциональности и о том, что она означает, на что вам лично обратить внимание, какие шаги вам могут помочь в познании своей эмоциональности — приглашаем вас на консультацию.

Евгения Брацлавская,
основатель Академии Дизайна Человека